당뇨병 초기증상 자가진단 체크리스트

당뇨병 초기증상 자가진단 체크리스트 | 혈당 이상 신호 알아보기

당뇨병은 조용한 질병이라고 불립니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 모르고 지나치기 쉽지만, 그만큼 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다.

아래는 당뇨병 초기증상을 자가 점검할 수 있는 간단한 체크리스트입니다. 만약 여러 항목에서 ‘예’라고 응답된다면, 조속히 전문의 상담을 받아보시길 권장드립니다.

✅ 당뇨병 초기증상 자가진단 체크리스트

• 🔲 물을 자주 마시고, 입이 자주 마른다
• 🔲 소변을 자주 보고, 특히 야간뇨가 증가했다
• 🔲 평소보다 쉽게 피로를 느낀다
• 🔲 이유 없이 체중이 감소했다
• 🔲 시야가 흐릿하거나 눈이 자주 피로하다
• 🔲 상처가 잘 낫지 않거나 감염이 자주 생긴다
• 🔲 손발 저림이나 이상감각(찌릿함 등)이 느껴진다
• 🔲 피부가 가렵거나 건조하다
• 🔲 배가 자주 고프고 폭식하는 경향이 있다
• 🔲 가족 중 당뇨병 환자가 있다

✔️ 3개 이상 해당한다면 혈당 검사를 받아보는 것이 좋습니다. ✔️ 5개 이상 해당한다면 당뇨병 전단계 또는 초기 가능성이 있으므로 병원을 방문하세요.

⚠️ 이런 사람은 특히 주의!

• 📌 40세 이상 중장년층
• 📌 과체중 혹은 복부비만이 있는 사람
• 📌 고혈압이나 이상지질혈증(콜레스테롤 이상)이 있는 사람
• 📌 앉아서 생활하는 시간이 많은 사람
• 📌 스트레스와 수면 부족이 잦은 사람

💡 조기진단이 중요한 이유

당뇨병은 장기적인 합병증(망막병증, 신장질환, 심혈관질환 등)으로 이어질 수 있습니다. 하지만 초기에 발견하고 식단, 운동, 생활습관만 조절해도 약 없이 충분히 관리 가능한 질환입니다.

자가진단은 경고 신호를 확인하는 첫 단계일 뿐, 정확한 진단은 전문 혈당 검사와 의료진 상담이 필요합니다.

※ 본 콘텐츠는 건강 정보를 제공하기 위한 용도로, 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 증상이 의심되면 의료기관을 방문하세요.