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집에서 실천하는 실내공기 관리팁 - 건강한 실내환경 만들기 우리 일상에서 대부분의 시간을 보내는 실내 환경, 그 공기는 얼마나 깨끗할까요? 외부 미세먼지만큼이나 실내 공기 오염도 건강에 큰 영향을 미칩니다. 호흡기 건강, 수면 질, 면역력까지 좌우하는 실내공기! 지금부터 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 실내공기 관리 팁을 소개합니다. 1. 공기청정기 적절히 사용하기 공기청정기는 실내의 미세먼지와 유해물질을 제거하는 데 효과적입니다. 다만, 효율을 높이기 위해 아래 사항을 기억하세요: HEPA 필터가 장착된 제품 사용 공기 순환을 고려해 벽에서 30cm 이상 떨어뜨려 설치 필터는 1~3개월마다 점검 및 교체 2. 하루 2번 짧게 환기하기 밀..

미세먼지와 건강 대처법 - 호흡기 건강을 지키는 실천 가이드 미세먼지는 일상에서 피할 수 없는 유해물질 중 하나입니다. 특히 봄철과 겨울철에는 농도가 높아지며 호흡기 질환, 피부 문제, 면역력 저하 등을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향과 효과적으로 대처할 수 있는 방법에 대해 소개합니다. 미세먼지란? 미세먼지(PM10)와 초미세먼지(PM2.5)는 대기 중에 떠다니는 아주 작은 입자로, 주로 자동차 배출가스, 공장 매연, 황사 등에서 발생합니다. 초미세먼지는 폐 깊숙이 침투해 혈관을 통해 전신에 영향을 줄 수 있어 건강에 더욱 해롭습니다. 미세먼지가 건강에 미치는 영향 호흡기 질환 유발: 기관지염, 천식, 폐렴 등의 증상을 악화시킵니..